Personaltrainer – Mentalcoaching
Burnout Prävention/ Antistressmanagement


Erlenen sie zusätzliche Skills. Werden Sie Personaltrainer – Mentalcoaching.
Sie arbeiten als Fitnesstrainer, Coach, Personal Trainer, Ernährungsberater, Masseur, Lehrer, Kindergärtner, im medizinischen Bereich, in der Personalentwicklung oder in der Aus- oder Weiterbildung?
Sie sind im Sport aktiv und wollen Ihr Wissen und Können verbessern?

Unsere Weiterbildung zum Personaltrainer – Mentalcoaching, richtet sich nach den Prinzipien der Ganzheitlichkeit. Bewegung, Entspannung und Ernährung müssen im Einklang miteinander stehen. Was nützt einem einen guter Fitnesszustand, wenn die Psyche streikt? Was nützt ein „klarer Kopf“, wenn der Körper nicht richtig mitspielt?

Im Fitnesstraining ist nicht das Gewicht entscheidend und man benötigt auch keine Maschinen oder schwere Hanteln. Für 200,- Euro bekommen Sie alles, was Sie benötigen, um fit zu werden und fit zu bleiben. Aktiv arbeiten wir in diesem Workshop mit dem Beispiel wie ein funktionelles Personaltraining funktioniert.

Gesunde ausgewogene Ernährung ist nicht kompliziert! Man muss nicht wirklich verzichten, wenn man schlank und sportlich bleiben möchte. Es geht ohne Diäten-nachhaltig und erfolgreich!

Bodyforming und Körperfitness machen viele – vernachlässigen aber dabei das Mindfitness. Körperhygiene ist wichtig, Gedankenhygiene aber auch. Ohne Ruhepausen geht es nicht. Dieses gilt für den ganzen Körper und auch für alle Organe!

Immer mehr Menschen beklagen einen Burnout und versuchen dies oft durch noch mehr Sport zu kompensieren. Sport und Bewegung ist zwar wichtig, aber das alleine reicht nicht aus. Da nutzt das beste Fitnesstraining nichts.

Körper und Geist funktionieren nur im Einklang miteinander.

Wir geben in dem Workshop Personaltrainer – Mentalcoaching auch unsere Erfahrungen aus dem Mentaltraining mit Profisportlern wieder.

RICHTIGE Bewegung, Ernährung und Entspannung – wir zeigen Ihnen in einem interaktiven Workshop wie es geht. Zum Abschluss erhalten Sie eine CD zur eigenen Verwendung, so dass Sie einen Baustein für Ihr eigenes Seminar oder Workshop-Angebot bekommen oder auch das Wissen Ihrem Kunden an die Hand zu geben.

Der Preis für die CD, für die Sie bei anderen Anbietern bis zu 300,- Euro bezahlen. ist bei uns im Seminarpreis inkludiert!
Die Workshops für Personaltrainer – Mentalcoaching finden in unserer PROZONE in der Westin SPA & Fitnesslounge statt!

Dauer :

Ca. 25 Unterrichtsstunden an drei Tagen,

Tag 1 –  11.00 Uhr bis ca 17.00 Uhr.  Tag 2 – 9.30 Uhr bis ca. 17.00 Uhr, Tag 3  – 9.30 Uhr bis ca. 16.00 Uhr

Kosten:

Seminarpreis inkl. Zertifikat und Seminar CD: 590,- Euro

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  Personaltrainer – Mentalcoaching Ausbildung

Personaltrainer – Mentalcoaching (Inhalt und Ablauf)

 

  • Begrüßung und Vorstellung
  • Bewegen, aber richtig – funktionelles Körpertraining
  • Aufbau und Funktion der Muskulatur
  • Erläuterung von Trainingsgeräten
  • Aufbau, Effekte und Abläufe des funktionellen Trainings
  • Praktische Übungen
  • Ganzkörpertraining
  • Partnerübungen
  • Grundlagen der Rücken-und Nackenmassage
  • Ernährung und nachhaltig abnehmen ganz einfach
  • Insulinverhalten
  • Glykogischer Index (GI)
  • Eiweiß
  • Vitamine und Mineralstoffe
  • Kalorienbilanz

Stressmanagement – Burnout-Prävention- Sportcoaching

  • Was ist Burnout
  • Wie entsteht ein Burnout
  • Wie schütze ich mich vor der mentalen Überforderung
  • Bewältigungsstrategien
  • Quick-Business-Meditation
  • Refraiming
  • Selbstreflektion
  • Werte-und Präferenztest
  • Test Work Life Balance
  • Test zur Antreiberdynamik
  • Spezielle Übungen auch für Wettkampfsportler
  • Kinästethetische Bestandsaufnahme
  • Kompetenzerwartung
  • Aufmerksamkeitsregulierung
  • Zielsetzungen
  • Entspannung durch Anspannung
  • Suggestion und Fokussierung
  • Erlernen der Quick-Business-Meditation
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Der Gesamtpreis für die Sporttherapeut Ausbildung” inkl. Skript, Pausengetränke, CD und Zertifikate beträgt bei gleichzeitiger Buchung der beiden  Seminare und zuerst “ Funktionelles Training“ und danach “ Mentalcoach“ zu Terminen ihrer Wahl nur 850,- € statt 985,- € bei Einzelbuchung (Personaltrainer- Funkt. Training 395 € und Personaltrainer Mentalcoaching 590 €)

Wir möchte darauf hinweisen, dass der erste Seminartag der Mentalcoach-Ausbildung weitgehend deckungsgleich mit dem PT für Funktionelles Training ist .

Dem Teilnehmer wird frei gestellt durch Wiederholung zu üben, oder auch einen Tag Pause einzulegen.

Dieses Seminar Personaltrainer – Mentalcoaching bieten wir auch in Offenbach bei Frankfurt über Medios Seminare an.
Weitere Informationen gibt es hier.

Die Inhalte der einzelnen Tagen sind nur Orientierungswerte!